1-й, везде

2-й, везде

3-й, везде

4-й, везде


Присоединяйтесь к нам в соцсетях

Главные новости /все

Семинар Stihl для садово-парковых хозяйств «Средства малой механизации для облегчения и оптимизации сезонных работ в садово-парковых хозяйствах»
0
28
Stihl – генеральный спонсор выставки MITEX 2017 – приглашает на свой стенд
0
54
Конференция ГК «Внешторг» и презентация бренда Ingco Industrial на выставке MITEX 2017
0
196
Конференция «220 Вольт. Высокое напряжение на рынке» в рамках выставки MITEX 2017 (8 ноября c 14:30 до 17:30)
0
170
Ассоциация РАТПЭ: исследования российского рынка электроинструмента 2017 и актуальные проблемы отрасли
0
393
Инвестиции Al-Ko в приобретение Masport и Solo
0
236
Лужский абразивный завод строит новое производство за 500 млн рублей
0
204
Сетевые новинки Metabo 2017: УШМ WE/ WEPBA 19-180 Quick RT, мультитул MT 400, ЭШМ SXE 150 2,5/ 5,0 BL
0
299
Конференция Milwaukee 2017 в Берлине. Рабочая станция «Новое оборудование Milwaukee для работы по бетону»
0
387
Конференция РАТПЭ на MITEX 2017 – всегда самые актуальные вопросы инструментальной отрасли
0
175
Слёт Мастеровых #14 на инструментальной выставке MITEX 2017
0
208
Компания Fischer презентовала скрытое крепление с повышенной предельной нагрузкой на 4-м Фасадном конгрессе России
0
148
Hilti представляет буры TE-YX (SDS-Max) третьего поколения. Революция в бурении армированного бетона
0
359
Система управления активами Hilti ON!Track. Строительные объекты переходят на новый уровень эффективности
0
270
Тепловые пушки RedVerg: работают не прохлаждаясь. Обзор новинок сезона зима 2017/2018
0
191
Тепловые пушки «Рысь»: дающие тепло. Обзор новинок сезона зима 2017/2018
0
189
Снегоотбрасыватели RedVerg: оружие против снега. Новинки сезона зима 2017/2018
0
277
Снегоотбрасыватели Patriot: покорители снежных просторов
0
391
Как попасть на полку в Леруа Мерлен… и что делать, если уже попал?
0
695
Fischer представляет новый режущий инструмент для быстрой и безопасной резки монтажных шин FLS
0
128
BASF открыл завод по производству строительной химии в Санкт-Петербурге
0
150
«Интерскол» позеленел!
0
1017
ГОСТ Р 52588-2011 (безопасность абразивов): пора менять правила игры!
0
438
Акция Oventrop! Сезонное предложение по универсальной трубе из сшитого полиэтилена Copex PE-Xc
0
166
Конференция Milwaukee 2017 в Берлине. Рабочая станция «Новые строительные уровни, рулетки, линейки, лазерный дальномер LDM 30»
0
363
СТД «Петрович» открывает четвертый строительный центр на юге Московской области
0
546
Конкурс 3М «Предсказуемый результат в непредсказуемых условиях»
0
219
Регистрация на самую крупную в России выставку строительных и отделочных материалов WorldBuild Moscow/MosBuild 2018 открыта – получите билет!
0
1223
ИСМА расширяет производство
0
438
WorldBuild Moscow / MosBuild 2018 – эффективный инструмент привлечения новых клиентов
0
167
Ультра премиальный бренд LG Signature представлен в России
0
273
Особенности национальной уборки: как убираются в разных странах мира
0
319
Хранение инструмента? Не вопрос! Системы хранения инструмента Makita MacPac и Powerpack
0
493
Глобальный ребрендинг Fitt: презентация на выставке Spoga+Gafa 2017
0
346
Fitt представляет новую коллекцию шлангов YoYo на 2018 год
0
286
Инфракрасные кабины b-intense – солнце в доме каждый день
0
239
Новый флагманский магазин BWT в ТРЦ «Рига Молл»
0
227
Новые биметаллические коронки Ridgid HSS стали прочнее и долговечнее
0
253
Выбор профессионалов. Оснастка Edge
0
545
Конференция Milwaukee 2017 в Берлине. Рабочая станция «Новые аккумуляторные 18 В инструменты с бесщёточным двигателем M18 Fuel»
0
464

Лучшие видео /все

Лучшие
мастер-классы /все

Акции /все

Акция Oventrop! Сезонное предложение по универсальной трубе из сшитого полиэтилена Copex PE-Xc
С 02.10.17 по 29.12.17 гг
0
166
Конкурс 3М «Предсказуемый результат в непредсказуемых условиях»
C 1 октября по 15 декабря 2017 года
0
219
Специальное предложение на Knipex и Wera
До 30 июня 2018 года
0
614
Акция: распродажа складских остатков бит Wera
До 29 сентября 2017 года
0
517
Акция «Успей выбрать лучшее» компании «Оптулс» совместно с Knipex Werk GmbH
До 29 сентября 2017 года
0
1727
Свежий выпуск журнала «Потребитель» можно купить через мобильное приложение в App Store и Google Play
Специальная цена 75 рублей до 15 июля 2017 года
0
2558
Участвуй в конкурсе «Лучший объект De Dietrich 2017»
0
4269
Инструменты Red Bull Racing by Wera: ограниченная серия
До окончания акционного товара на складе
0
5417
Акция «Объекты с Comap». Присоединяйтесь!
До конца 2017 года
0
5532
Впервые в России! Новые пильные цепи Husqvarna X-Cut SP33G 64, 66, 72 по уникальным ценам!
Цены действуют до объявления компанией Husqvarna об их изменении
0
6381
Акция от Oventrop: купи комплект фитингов Cofit PDK и Cofit P и получи инструмент в подарок!
С 3 апреля 2017 г.
0
8417
Конкурс для специалистов по монтажу Oventrop Profi 2017
До 31 октября 2017 г.
0
8789
Honda – это не всегда дорого! Коса с 4-тактным двигателем UMK 435 T всего за 25 900 рублей
До окончания акционного товара. Предложение ограничено
0
9759
Распродажа показной техники – скидки до 50%!
До окончания акционного товара. Предложение ограничено
0
9990
Покупателю бензинового культиватора Caiman Neo – телескопический опрыскиватель в подарок
До окончания акционного товара на складе. Предложение ограничено
0
9855
Конкурс от Wilo! Выиграй новый “умный” насос Wilo-Stratos Maxo
С 14 марта по 27 октября 2017 г.
0
4097
Акция «Аккумулируй!» от компании Rothenberger
До окончании акционного товара на складе
0
10549

Опросы

Чьими рекомендациями Вы руководствуетесь при выборе строительного оборудования и материалов?

Результаты опроса

Загрузка ... Загрузка ...

Выставки

Белорусский дом. Осень-2016 - 3-5 ноября 2016

ОСМ 2017 - 24-27 января 2017

Intertool Kiev 2017: 1-3 марта 2017 г., Украина, г. Киев

Дом. Дача. Дизайн 2017: 9-11 марта 2017 г., Беларусь, г. Могилев

Дом и Сад 2017 - 23-26 марта 2017, Москва

Фестиваль Столярного Дела: 15-16 апреля 2017, Москва

КлиматАкваТЭкс 2017: 16-19 мая 2017, Красноярск

Малоэтажное домостроение 2017: 16-19 мая 2017, Красноярск

Строй-Volga-2017: 17-19 мая 2017, Волгоград

Spoga+Gafa 2017: 3-5 сентября, Кельн (Германия)

Фестиваль Столярного Дела 2017: 23-24 сентября, Санкт-Петербург

City Build Russia 2017: 26-27 сентября 2017, Санкт-Петербург

CIHS-2017: 22-24 октября, Шанхай (Китай)

MITEX-2017 - 7-10 ноября 2017, Москва

Interlight Moscow 2017: 7-10 ноября 2017, Москва

Ремонт Экспо 2018: 2-4 февраля 2018, Москва

Aquatherm Moscow 2018: 6-9 февраля, Москва

Мир климата 2018: 27 февраля - 2 марта 2018

Ландшафт Экспо 2018: 2-4 марта 2018, Москва

MosBuild, WorldBuild Moscow 2018: 3-6 апреля, Москва

Семинары /все

Конференция ГК «Внешторг» и презентация бренда Ingco Industrial на выставке MITEX 2017
8 и 9 ноября 2017 года, выставка MITEX, с 11:00 до 12:00 часов
0
196
Конференция «220 Вольт. Высокое напряжение на рынке» в рамках выставки MITEX 2017 (8 ноября c 14:30 до 17:30)
8 ноября, выставка MITEX, c 14:30 до 17:30
0
170
Конференция РАТПЭ на MITEX 2017 – всегда самые актуальные вопросы инструментальной отрасли
8 ноября, выставка MITEX, с 10:30 до 15:00
0
175
Слёт Мастеровых #14 на инструментальной выставке MITEX 2017
7 — 10 ноября 2017 года, выставка MITEX
0
208
Осенний демотур Festool 2017. В фокусе – Центр, Поволжье, Урал и Юг России, а также Казахстан
График Демотура Festool с августа по ноябрь 2017
0
430
Фестиваль Столярного Дела в Санкт-Петербурге: 23-24 сентября 2017 года
0
750
График семинаров «Терморос» на I полугодие 2017
С 16 февраля по 25 мая
0
13076
Открыта онлайн-запись на бесплатное обучение «Бош Термотехника» по отопительному оборудованию Bosch
С мая 2016 г.
0
19782
Семинары De Dietrich в Москве в учебном классе на базе МГСУ
По средам по предварительной записи
0
20761

Антистрессовая терапия за рабочим столом

0
969

Антистрессовая терапия По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным состоянием. Измученные гонкой за успехом, утратившие душевные силы и уверенность в себе люди переносят стресс. А под влиянием психологических переживаний в организме происходят изменения, которые отрицательно сказываются как на здоровье человека, так и на его работоспособности.

ОФИСНЫЕ СТРАДАНИЯ
Министерство здравоохранения Великобритании, ежегодно подсчитывающее ущерб государства от стресса работников, обнаружило, что в 2007 г. размер годового убытка составил 370 млн. фунтов. Именно столько ушло на оплату больничных сотрудникам, испытавшим эту болезнь ХХI века.

В России таких подсчетов никто не делает. «Да и сами компании в большинстве своем по-прежнему не обращают внимания на эмоциональное состояние сотрудников, пока проблема не затронет большинство персонала, – рассказывает Инна Чугунова, консультант компании «ЭКОПСИ Консалтинг» (организация тренингов, семинаров, консалтинг). – Считается, что проблемы работников не касаются топ-менеджеров и акционеров, но это не так: стресс сильно снижает мотивацию, работоспособность, общую производительность».

«Доказано, глубинные причины многих проблем, возникающих на работе, кроются в неправильной  планировке рабочего пространства, – говорит кандидат психологических наук Владимир Гуляев, генеральный директор компании «Лиона» (бизнес-психология, проведение бизнес-тренингов). – Сегодня специалисты по эргономике и психологи бьют тревогу: современное убранство большинства офисов не только не располагает к качественному, производительному труду, а, напротив, провоцирует депрессии, пассивность, болезни».

«Сами компании в первую очередь заинтересованы в создании психологического комфорта в рабочем помещении, –  замечает Галина Бандуркина, генеральный директор компании «Астарта престиж», российского производителя систем перегородок. – Высокая зарплата не гарантирует хорошую «отдачу», если сотрудник не может настроиться на работу».  Многие крупные и успешные компании уже осознали этот факт и не жалеют денег на обустройство так называемых «антистрессовых» офисов, в которых персонал чувствует себя легко и раскованно.

ПРЕВЕНТИВНЫЕ МЕРЫ
«Нельзя забывать тот факт, что работоспособность и стрессоустойчивость человека во многом определяется наличием удобной и со вкусом подобранной мебели, – говорит генеральный директор компании «Психология и Бизнес», психолог–аналитик Анастасия Куприянова. – Поэтому одна из главных задач руководителя любой фирмы – предоставить достойные и комфортные условия труда».

Прежде всего, следует обратить внимание на расположение рабочих мест. Расстояние между ними не должно быть слишком маленьким (меньше 30–40 см) или слишком большим (более 3–4 м). В первом случае теснота будет мешать уединенности и сосредоточенности, во втором удаленность – сплочению членов коллектива. При этом стол лучше располагать таким образом, чтобы сидящий видел окно или дверь, а не стену перед собой. Ограниченное пространство будет не лучшим образом вдохновлять на творчество, скорее, наоборот – вызовет негативную реакцию и помешает сосредоточиться.

Конструкция стола также должна отвечать потребностям владельца. «Наиболее удачным специалисты считают расположение мебели по принципу «все под рукой», когда необходимые для ежедневной работы полки, тумбы, шкафы находятся на расстоянии вытянутой руки, – объясняет ведущий психолог компании «Психология интерьера» Татьяна Завьялова. – Это позволяет исключить ненужные затраты энергии и направить все силы на выполнение своих непосредственных обязанностей».

Если в работе будет использоваться компьютер или другая техника, не обойтись без точек подключения различных коммуникаций и кожухов для проводов. В противном случае рабочая зона приобретает неопрятный вид, кроме того, это небезопасно.

Иногда сотрудникам необходимо сосредоточиться и уединиться. Для этого, как правило, разграничивают пространство с помощью шкафов, стеллажей, а в последнее время все чаще применяют офисные  перегородки. Если такая потребность возникает периодически, можно использовать мобильные или складные предметы интерьера. Такие решения позволяют очень гибко изменять офисную зону, и поэтому в настоящее время они становятся все популярнее.

На эмоциональное состояние людей сильное воздействие оказывает цвет. Поэтому дизайнеры советуют пол делать темным, стены и потолок – светлыми или белыми. Такие же тона используются для мебели. В таком помещении сотрудники будут чувствовать себя психологически комфортно. «Сегодня популярен европейский вариант, когда стены и полы выдерживаются в светлой гамме, а яркими акцентами обстановки становятся рабочие кресла и стулья, – отмечает дизайнер компании «Дизайн & интерьер» Денис Чернев? (ов?). – Стулья могут быть сочных, «открытых» цветов, которые редко используются в изготовлении мягкой мебели для офисных интерьеров. Надо сказать, что «холодные» оттенки создают деловое настроение, а «теплые», пастельные – подходят для создания творческой атмосферы, способствуют дружественному рабочему климату».

Желтые тона вызывают ощущение радости и открытости, они повышают желание сотрудников приходить на работу. Все оттенки зеленого создают ощущение прочности и твердости, чувство внутренней стабильности, уверенности в себе и настойчивости в достижении цели. Этот цвет способствует концентрации внимания и повышению работоспособности. Помимо этого, зеленый обладает замечательным свойством: он снимает зрительное утомление, помогая отдохнуть глазам.

Фиолетовый – тяжелый, угнетающий – это цвет стресса. Он способен понижать работоспособность человека, долго соприкасающегося с ним. Но самый «страшный» для офиса – серый. Он вызывает ощущение неопределенности, необжитого пространства, неприкаянности, подавляет желание действовать и творить.

Не менее важен подбор материалов для отделки. В оперативных зонах нежелательно использовать материалы, дающие блики. Обои с блестками или напольная плитка из керамогранита с включением «зеркалец» будут раздражающе действовать на сотрудников, сосредоточенных на работе. Зато в местах передвижения сотрудников – в коридорах, на лестницах – эти материалы очень уместны, так как кратковременно отвлекают людей от монотонности рабочего дня.

Антистрессовая терапия НЕСКОЛЬКО МИНУТ ТИШИНЫ
К сожалению, в последние десятилетия понятие отдыха для сотрудников практически отменилось.  Однако, по мнению психологов, человек не может находиться весь день в напряжении, не меняя обстановки. Если это происходит изо дня в день, то сотруднику грозит эффект «профессионального выгорания». При этом каждый расслабляется по-своему. Кому-то хочется побыть 5 минут в абсолютном уединении, а кому-то — обсудить рабочие дела с коллегами в непринужденной обстановке.

«Непременно нужно отвлекаться от работы, для этого желательно создать в компании «комнату отдыха» или любое иное помещение, где сотрудники могут расслабиться. Даже наличие корпоративной столовой – уже способ «уйти» от однообразных поверхностей мониторов и рабочих столов», – говорит генеральный директор компании «Астарта престиж».

В этой фирме, помимо обеденной зоны, решили организовать и комнату для проведения чайной церемонии. Давно установлено, что данная процедура оказывает значительное успокаивающее воздействие на человека. Генеральный директор клуба чайных традиций «Бао Линь» Людмила Китушина полагает, что в компании, где нет проблем с трудовой дисциплиной и люди понимают, зачем они пришли на работу, 10–15 минут перерыва будут только на пользу. «В наш клуб нередко обращаются руководители компаний, желающие обучить сотрудников правилам проведения чайных церемоний, — отмечает госпожа Китушина. — Покупаются дорогие сорта напитка, все необходимые аксессуары и посуда. Возможно, скоро эта традиция будет более распространена — ведь это действительно снимает напряжение и делает атмосферу в офисе совершенно особенной».

Вариантов для зоны отдыха множество. Это может быть столовая или кафе для сотрудников, в которой в домашней обстановке расположится телевизор и диван. Помещение для курения, оборудованное мягкой мебелью, журнальными столиками. Просто комната отдыха с аквариумами, крохотным зимним садом и небольшими фонтанчиками.

Надо заметить, что те компании, которые размещены в деловом центре, решают многие проблемы за счет арендодателя. Объекты деловой недвижимости предусматривают разнообразную инфраструктуру. Наличие комфортабельной софт-зоны, по мнению Михаила Геца, руководителя департамента коммерческой недвижимости компании Blackwood, говорит о психологическом климате в компании и о том, насколько руководство заботится о своих сотрудниках. Целевое использование помещения и внутрикорпоративная политика фирмы диктуют размер, расположение, дизайн и обустройство. «Если зона предназначена только для отдыха сотрудников, то ее лучше располагать на пересечении вертикальных и горизонтальных потоков людей — в центральных холлах, атриумах, — рассказывает Михаил Гец. — Если она предназначена также и для деловых встреч, то ее расположение уместнее в конце коридора, в укромных местах, до которых не доходит гул офиса. Соответственно, оформление такой комнаты должно быть более строгим и выдержанным в определенном стиле».

Некоторые компании поощряют своих сотрудников, оплачивая время в фитнес-центрах или бассейнах. Другие буквально заставляют сотрудников посещать спорткомплексы. И это не только меры по укреплению здоровья. Ведь физические занятия – это лучший способ отключиться от проблем и снять душевное напряжение. Как правило, даже совсем неспортивные сотрудники достаточно быстро замечают благотворное влияние спортивных мероприятий и с удовольствием начинают приобщаться к здоровому образу жизни. Небольшой тренажерный зал прямо в офисе – тоже реальная идея. Например, в компании «Астарта престиж», в специально отведенном месте стоит боксерская груша. Все желающие могут ее поколотить и избавиться от негативных эмоций. По словам сотрудников, спортивный снаряд является отличным антидепрессантом и помогает вернуть хорошее настроение.

Если же компания совсем ограничена в площади офиса, то в качестве места, где сотрудники могут избавиться от негативных эмоций, подойдет двор около офиса. Директор по маркетингу холдинга «Солнечные продукты» Наталья Петушкова рассказывает, как обустроили площадку во дворе их компании: «Этим летом мы решили сделать из неприметного дворика площадку с красивым газоном, цветниками и лавками. Получилась замечательная поляна для пикников. К тому же сюда просто приятно выйти подышать свежим воздухом».

Еще один вариант снятия стрессов предложил своим работникам руководитель компании «МЭНА» (финансовые и юридические услуги), увлекающийся игрой «Мафия». Время от времени после рабочего дня сотрудники собирались в специальной комнате. Сражения Комиссара с бандитами, бандитов с Комиссаром и добропорядочными гражданами, по наблюдениям руководства, способствовали сплочению коллектива и более эффективному решению конфликтных ситуаций.

«Любые формы отдыха имеют право на существование, — резюмирует психолог Дмитрий Насыров. — Самое главное — чтобы он не стал «принудительным», все же перерыв — это минимальное «личное» время, пусть даже и в течение рабочего дня. Навязывать какое-либо конкретное времяпрепровождение людям было бы нетактично. Впрочем, в наших офисах переизбытка досуга пока нет. Так что любые формы заботы о сотрудниках психологи одобряют. Главное — начать».

ВЫВОДЫ
Каждая компания постоянно стремится к успеху. Однако напряженная гонка за прибылями способна вымотать любого, даже очень выносливого сотрудника. Чтобы в желании все успеть он не «выгорел дотла», работодателю необходимо исключить факторы, являющиеся причинами стресса. А также позаботиться о месте, в котором бы специалист смог забыть на пару минут о суете бизнеса.

Автор: Светлана Топал, эксперт компании «Астарта престиж»

Самое читаемое за месяц

1-й, везде

2-й и 3-й, СДВОЕННЫЙ, везде

4-й, везде